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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
尹施允,车柱完,李世温,林成均,成胜河
张东民,洪榛浩,李世石,朴成雄,7Hig
伊能静,董璇,余宇涵,乔杉,李嘉格,井胧
孟鹤堂,周九良,秦霄贤,何九华
薛之谦,戴佩妮,许嵩,谭晶,梁翘柏,杨魏
全炫茂
张艺谋,胡军,蔡国强,于蕾,陶雯婷,庞丽
