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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
梅田修一朗,小山内怜央,白石晴香,加藤英
吉达蓬·坡提维赫,吉拉查彭·斯里桑,帕查
黄晓明,王俊凯,昆凌,靳梦佳,张雅琪,林
大张伟,许凯,周笔畅,彭昱畅,张真源
何炅 李雪琴 丁程鑫 杨迪 吴泽林
