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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
陈宥维,罗予彤,李治廷,宋妍霏,赵小棠,
高海宁,何洛洛,杨若天
毛不易,李雪琴
黄豪平 熊熊
张度妍,李多熙,崔丹尼尔,张根硕,安宰贤
徐乃麟
