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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
孔刘,金高银,李栋旭
陈晓怡 Julie Chen
梅田修一朗,小山内怜央,白石晴香,加藤英
包上恩 周柯宇 柯淳 赵英博 付伟伦 徐
黄晓明,王俊凯,昆凌,靳梦佳,张雅琪,林
