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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
杰米·韩门,亚当·萨维奇,今原真申,卡莉
程潇,大张伟,李宇春,容祖儿,刘维,古巨
罗暎锡,李瑞镇
乔什·盖茨、杰西卡·乔博特、菲尔·托雷斯
劳伦·阿德尔曼
莉佐
唐娜·马丁瑞安·奥康纳
姜昆
