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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
贝基,小杉龙一,吉田敬,近藤春菜,箕轮遥
郑衍峰,何泳芍,曾文心
李尚敏,尹钟信,金利娜,福富月,金相佑
江美仪,吴业坤,朱敏瀚,周嘉洛,曾展望
