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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
何炅,谢娜,易烊千玺,周震南,王锵
李子璇,张晓谦
推理游戏,刘宇宁,金靖,张凌赫
伊能静,董璇,余宇涵,乔杉,李嘉格,井胧
森美,麦美恩,阮浩棕,陈懿德,雷有晖,盛
岳云鹏,孙越,陶阳
金艺媛 李龙真 徐恩光
