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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
齐豫 庾澄庆 魏如萱 胡彦斌 张碧晨 斯
迟婷,小胖,陈金林
本尼迪克特·康伯巴奇
唐娜·马丁瑞安·奥康纳
金凤 李恩智 李文贞 郑智善
