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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
艾琳·戴维森,凯尔·理查兹,丽莎·林娜
常驻嘉宾：魏巍,杨朝阳,郁葱,飞行嘉宾：
欧汉声,张立东,林襄
王凯沐,王格格,申浩男,刘润铭,韩雨彤,
孔刘,金高银,李栋旭,刘寅娜
李孝利,徐章勋,金希澈
