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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
大张伟,许凯,周笔畅,彭昱畅,张真源
蒲熠星,周峻纬,唐九洲,齐思钧,石凯,郭
丹尼·戴尔,艾米丽·阿塔克
何炅 李雪琴 丁程鑫 杨迪 吴泽林
徐乃麟,波波,曼曼
洪永城,黄翠如
谷德昭,陈小东,谢君豪,葛民辉,江熚生,
梅田修一朗,小山内怜央,白石晴香,加藤英
罗一舟 罗一舟
