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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
Alana Aldridge,Tracy
江大成,阿乐
刘琮
Bob Harte,Edna Korth
杰米·韩门,亚当·萨维奇,今原真申,卡莉
杜华,何广智,华天崎,孔雪儿,刘宇,侍慧
盖·菲里
雪梨大王,刘明月,马正阳,梁阿渣,胡良伟
