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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
余迪伟,陈皓云,何居倬
推理游戏,刘宇宁,金靖,张凌赫
区永权,戴祖仪
阿云嘎,蔡国庆,萨顶顶
高峰,栾云平,陶阳,尚筱菊,高筱贝,刘筱
李尚敏,尹钟信,金利娜,福富月,金相佑
