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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
沈腾,白敬亭,金晨,贾冰,胡先煦,宋亚轩
陈泽彬,赵嘉豪,骆文俊,喻文波,高天亮,
姜虎东,李寿根,殷志源,安宰贤,宋旻浩,
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岳云鹏,孙越,陶阳
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金俊勉,朴灿烈,都敬秀,金钟仁,吴世勋
