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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
韩惠珍,张祐荣,林哲
杰夫·毛罗,塞巴斯蒂安·巴赫,Wes B
大泉洋,安田显,户次重幸,森崎博之
莉佐
霍思燕,贾静雯,黄圣依,邓莎,杜宇麒,咘
林帽帽,阎么么,唐雨荷,瞳音,姜英俊,闫
杰森·莫玛
唐娜·马丁瑞安·奥康纳
安妮·布瑞尔,Gabriele Bert
