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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
林盛斌,何沛珈,郭珮文,陈若思,俞可程,
王俊凯,王一珩,乌兰图雅,姚弛,王栎鑫,
张馨予 史元庭 成果 刘冠佑
李瑞镇,金光奎,安宥真,都敬秀,池昌旭
Rhett McLaughlin,Lin
沈腾,白敬亭,王安宇,贾冰,杨迪,金靖,
柯南·奥布莱恩
李瑞镇,金光奎
