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节目作为一档纪实节目，将别具一格通过策划人李若彤的视角，记录她与每期特邀嘉宾共同体验充满正能量的一天。
Ariana·Madix,Ciara·M
Matt Iseman,Akbar Gb
范丞丞,朱正廷,王子异,王琳凯,尤长靖,
韩惠珍,张祐荣,林哲
黄晓明,王俊凯,昆凌,靳梦佳,张雅琪,林
金钟国,金炳万,陆俊叙,金泳勋,福岛善成
马嘉祺,丁程鑫,宋亚轩,刘耀文
常驻嘉宾：魏巍,杨朝阳,郁葱,飞行嘉宾：
