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节目作为一档纪实节目，将别具一格通过策划人李若彤的视角，记录她与每期特邀嘉宾共同体验充满正能量的一天。
邓紫棋,杨树林,黄子佼,孙艺洲
何炅,吴泽林,杨丽萍,沈培艺,宁静,刘雨
袁一琦,于文文
胡慧冲
黄紫恩,冯子亮,伍韵婷,叶靖仪,黄嘉雯
全炫茂##李准
二十二岛主
