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节目作为一档纪实节目，将别具一格通过策划人李若彤的视角，记录她与每期特邀嘉宾共同体验充满正能量的一天。
蓝羽,胡歌,张凌赫,容祖儿,苏有朋,田川
二十二岛主
胡慧冲
王立波
吴宗宪,翁滋蔓
周轶君
何炅,吴泽林,杨丽萍,沈培艺,宁静,刘雨
