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《变形计 成长之路》是生活互换类节目《变形计》的精简版，包含更多正片外的精彩花絮内容。在本季节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
洪永城,黄翠如
李孝利,郑瑄茉,徐玉,李思杯,李镇洙
Tejasswi Prakash,卡伦·
游学修,吴肇轩,凌文龙,陈湛文
全昭旻,崔丹尼尔,金大浩
何炅,魏大勋,刘昊然,吴昕,蔡文静,陈哲
谢依霖,董璇,张纯烨,夏之光,沈奕斐
徐春妮
