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这部反映新兵训练生活的纪录片，分别围绕初训、不适、行进、磨砺、初心、血性、“双实”和蜕变等八个关键词，以全景的方式展示了新兵训练中的成长心路。
阿尔·杨科维克,兹拉坦·伊布拉西莫维奇,
文卓,祝昕愿,梁证嘉,陈霜,陈俊亨,李若
郑伊健,刘青云,林熙蕾,许绍雄,林雪
吉恩·哈克曼,丹·艾克罗伊德,多姆·德路
迪迪埃·布尔东,洛兰特·道驰,德尼·波达
丁皓,白露明,雷震,张清,梁醒波,刘恩甲
法比奥·泰斯蒂,芭芭拉·赫勒曼斯
乔丹·贝尔菲,乔拉·贝内什,杰夫·费伊
佐藤大树,桥本环奈,佐藤流司,坂口涼太郎
吴镇宇,佘诗曼,张智霖
