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本片涉及五个不同体育项目的基层培训，记录了体操、拳击、曲棍球、柔道、足球各个项目的艰苦训练及生活中的故事。
苏菲·巴尔雅克,米丽娅姆·博耶,丹尼尔·
郑俊镐,郑雄仁,郑云宅,吴胜恩,朴俊奎,
帕拉东·斯里查潘,Puri,Hirany
丹尼斯·杜根,吉姆·戴尔,朗·穆迪,肯尼
王浩信,蔡洁,林子善,洪浚嘉
Gordon,Alexander,安东尼
艾莎·阿基多,托马斯·克莱舒曼
桃生亚希子
