本片涉及五个不同体育项目的基层培训，记录了体操、拳击、曲棍球、柔道、足球各个项目的艰苦训练及生活中的故事。
红眉,石燕子,梁素琴,少新权
黑木美沙,藤井美菜,成宫宽贵,三倉茉奈,
洛兰·加里,兰斯·盖斯特,马里奥·范·皮
郭家豪,张圣鹏,陶慧娜,丁勇岱,侯瑞祥,
狄龙,姜大卫,陈观泰,李修贤,王钟
蕾妮·齐薇格,贝拉·拉姆齐,卢夫斯·塞维
艾莎·阿基多,马蒂尔德·吉奥尼,皮尔保罗
唐鉴军,刘頔,余籽璇,潘春春,张双利,衣
神木隆之介,滨边美波,中村伦也,叶山奖之
